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至尊国际娱乐在线·妈妈这样做,宝宝轻松戒掉夜奶,终于可以安心睡觉了!

发布时间:2020-01-10 13:36:41
[摘要] 晚饭和辅食尽量要在晚上7点半之前完毕,等宝宝稍微大一些,比如试着戒掉夜奶,当然这不能一蹴而就,要循序渐进。养成睡觉前的这些习惯,帮助宝宝认识"夜晚"。最好有爸爸妈妈陪伴宝宝睡觉,有利于减少宝宝对睡觉的恐惧。另外,每个宝宝的体质和家庭情况都不同,要结合宝宝的具体情况来定,别为了戒掉夜奶、或者给孩子建立规律而导致宝宝的不适应。

至尊国际娱乐在线·妈妈这样做,宝宝轻松戒掉夜奶,终于可以安心睡觉了!

至尊国际娱乐在线,宝妈们聊天,话题总是离不开孩子,尤其是在职妈妈,带孩子真是苦不堪言,半夜都要起来喂奶,好痛苦哇,什么时候才能摆脱呀?今天跟大家分享怎么给孩子建立生活规律。

在孩子刚出生的时候,基本上没有生活规律,日夜不分,这就是为什么有的孩子会睡反觉,带过睡反觉孩子的妈妈们都能理解,很磨人的。

所以建立生活规律的第一项就是让孩子区分白天和黑夜。

一般当宝宝长到3个月大左右,才开始渐渐地能够区分白天和黑夜,所以妈妈们不能操之过急,反正产假有四五个月,头三个月就先和宝宝建立亲密关系吧。

当宝宝3个月大时,如果想要明确哺乳时间间隔,明确宝宝的睡眠时间,形成一定的生活规律,可以试着按照下面的方法进行:(当然有的人会进行的晚,所以呢对于1、2岁的宝宝,也是适用的。)

(1)每天早晨在同一时间(比如早晨6点~7点之间,这个是和大人生活一致的,如果你的起床时间晚,也可以适当晚点)叫醒宝宝。

(2)叫醒宝宝后,试着跟孩子说说话,拉开窗帘,让宝宝感受早晨的阳光。

(3)进行早晨的"仪式",如洗脸、换衣服等,但是一定要坚持,不要三天打鱼两天晒网,要养成习惯。

(4)天气暖和的日子里,在午前或午后可以带宝宝去外面散步。不方便散步时,可以在阳台、飘窗或院子里里晒晒太阳。

(5)白天跟孩子多一些互动,多说话,拿玩具逗逗孩子,而晚上则可以让孩子听听音乐,做点安静的事情。

(6)晚饭和辅食尽量要在晚上7点半之前完毕,等宝宝稍微大一些,比如试着戒掉夜奶,当然这不能一蹴而就,要循序渐进。

(7)进行睡觉前的"仪式",如换睡衣、刷牙、讲故事、聊天等。养成睡觉前的这些习惯,帮助宝宝认识"夜晚"。

(8)洗澡最迟要在睡觉的1个小时之前进行,因为刚洗完澡身体还处于兴奋状态,不利于睡眠。

(9)睡觉时间也尽量保持固定,另外夜晚睡觉时关闭不必要的电器,使寝室保持黑暗安静。

(11)最好有爸爸妈妈陪伴宝宝睡觉,有利于减少宝宝对睡觉的恐惧。

(12)每天安排2小时左右的午睡。然而,午睡时间的长短是因人而异的,妈妈们最好一边观察是否对夜晚的睡眠有影响,一边来调整适合自己宝宝的午睡时间。如果孩子不想午睡,尽量让她做些安静的事,比如看书、画画,这也是休息的一种形式。

(13)将夜晚睡眠的时间与早晨起床的时间形成一定的比例关系。如果入睡时间略微错后,则起床时间也可以略微后延。

(14)尽管因人而异,总的来说,冬季的睡眠时间要长于夏季。冬季如果让宝宝在与夏季相同的时间起床,宝宝们往往会非常抵触,所以需要妈妈们根据自己宝宝的情况,在不同季节,适当调整睡眠的时间。

对于宝宝生活规律的建立,是个漫长和坚持的过程,宝妈们不能心急。另外,每个宝宝的体质和家庭情况都不同,要结合宝宝的具体情况来定,别为了戒掉夜奶、或者给孩子建立规律而导致宝宝的不适应。

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